Приложение
Nidra Guru
Практика нидра йоги в
твоем телефоне
Кому нужен Нидра
Гуру?
Интеллектуал
У вас высокая
психоэмоциональная нагрузка и вам необходимо дать своему мозгу эффективный отдых.
Полуночник
Вы молодая мама или
вы часто путешествуете, мало спите, вам нужно восстановиться за короткое время.
Йогин
Вы хотите
медитировать, но высидеть долго в позе лотоса не получается, вы желаете научиться быть
осознанным.
Что такое Нидра Гуру?
Нидра
Гуру – это приложение для практики йоги нидры в вашем смартфоне.
Это «облегченная» версия медитации, которую обычно практикуют лежа или сидя в
удобном кресле.
Целью нидра йоги является глубокое расслабление на первом этапе, и сохранение осознанности в состоянии между сном и бодрствованием на втором этапе. Именно в этот момент происходит «перезагрузка» всей системы, отдыхает и восстанавливается организм в целом.
Целью нидра йоги является глубокое расслабление на первом этапе, и сохранение осознанности в состоянии между сном и бодрствованием на втором этапе. Именно в этот момент происходит «перезагрузка» всей системы, отдыхает и восстанавливается организм в целом.
Что вам даст Нидра Гуру?
полноценный отдых за
короткое время
здоровый сон
глубокая релаксация
профилактика
психосоматических заболеваний
снятие
эмоционального напряжения
повышение
осознанности
улучшение
концентрации и внимательности
улучшение памяти
повышение
способности к обучению
и многие другие
удивительные способности!
Возможности
приложения
Татьяна
Марковник
Создатель
Преподаватель йоги,
заведующая кафедрой Йоги Сновидений Международного Открытого Йога Университета (www.openyogaclass.com), йогатерапевт, мастер рэйки, автор книги «Самоучитель по
йоге сновидений», йога блогер (tanya.harmony), проводит семинары и ретриты.